En la búsqueda constante por mejorar nuestra salud y bienestar, cada vez más personas se interesan en alimentos y minerales naturales. El Magnesio es uno de los minerales más esenciales para el cuerpo humano con múltiples propiedades y beneficios que ha ganado popularidad por su capacidad para potenciar la salud. En este artículo, exploraremos qué es el magnesio, la importancia del magnesio marino en contraste con otros tipos y cuáles son sus características. También veremos dónde es posible encontrarlo destacando la relevancia y su presencia en Ormus Patagonia: aliado de la alimentación alcalina.

Magnesio ¿Qué es y para qué sirve? Descubriendo sus propiedades y beneficios

Al igual que el calcio, el hierro, la vitamina D y otros micronutrientes, el magnesio no es de reciente descubrimiento para la ciencia y mucho menos para las culturas antiguas que ya lo facilitaban por ejemplo en la creación de lo que hoy llamamos Ormus. 

El magnesio es un mineral esencial involucrado en más de… ¡300 reacciones bioquímicas en el cuerpo! incluyendo algo esencial: la producción de energía.

Tal es el número de reacciones en las que interviene, que juega un papel crucial en numerosos procesos vitales de nuestro organismo:

• Funcionamiento normal del sistema nervioso
• La función reguladora en los músculos
• La síntesis de proteínas y ADN (material genético)
• Regulador cardiovascular: al regular presión sanguínea y los niveles de azúcar en sangre
• Contribuye a la formación de la masa ósea y su mantenimiento
• Ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga
• Regula el cortisol, la hormona asociada a la producción de stress
• Participa en la creación de ATP, la molécula de energía por excelencia en nuestro cuerpo. 

Se ha constatado que los efectos del magnesio son sumamente beneficiosos y necesarios para estos procesos vitales permitiendo afirmar que es uno de los mejores agentes de protección vital y siempre indispensable, especialmente en períodos de embarazo y lactancia, crecimiento, pubertad y edad senil.

Este es, sin duda, un dato interesante que amerita destacar: los pacientes con depresión mayor y ansiedad, se benefician de forma notable de los complementos a base de magnesio.

 

Aunque se encuentra en diversos alimentos como veremos a continuación, su incorporación como complemento alimenticio es importante para asegurar un aporte adecuado de este mineral.

Esto es relevante dado que se estima que más de la mitad de la población de los países industrializados no consume las dosis básica y esencial de magnesio.

• Este déficit tiene su impacto en ciertas edades en las cuales ciertas funciones cognitivas comienzan a volverse menos ágiles.
• Lo interesante es que el magnesio potencia las sinapsis neuronales localizadas en el hipocampo, estructura cerebral que nos ayuda a retener recuerdos a largo plazo.
• El magnesio, a su vez, fortalece las terminaciones nerviosas sinápticas encargadas de transmitir y consolidar la información, los recuerdos, los datos e información.

Además de los beneficios ya mencionados, el magnesio actúa también sobre nuestro estado emocional y mental regulando estados de estrés psicológico diarios como la fatiga, irritabilidad y alteraciones en el sueño.

También controla la ansiedad, mejora los procesos para un descanso óptimo y promueve bienestar. De hecho, se considera que el magnesio desempeña un papel clave en la reducción del cortisol, que es la hormona que en exceso daña el hipocampo y produce el stress. Ese daño hace que tengamos fallos de memoria, que nos cueste concentrarnos y que nuestras emociones negativas se intensifiquen.

Un adecuado aporte de magnesio a través de la dieta puede ayudarnos a controlar el estrés, ya que reduce la producción de cortisol.

Este peculiar mineral es un aliado excepcional de una buena salud digestiva y por consiguiente, estados amplificados de bienestar y felicidad.

El magnesio es un mineral primordial para el ser humano, ya que revitaliza las células del cuerpo y es clave para la conducción eléctrica de cada una de ellas.

Magnesio Marino: Una Joya del Océano

El magnesio de origen marino se extrae de fuentes naturales del océano, como el agua de mar y el agua de manantiales marinos. Algunas de las formas más comunes de magnesio se encuentran asociados a sales minerales inorgánicas incluyendo el cloruro, sulfato, óxido e hidróxido de magnesio y puede combinarse con sales orgánicas como el citrato de magnesio.

Los minerales que provienen del mar tienen la riqueza de que su biodisponibilidad sea alta (tiempo transcurrido entre el ingreso de un nutriente y su llegada a las células), es decir de que al ingerirlos ingresan casi inmediatamente en cada célula siendo absorbidos en casi el 100%.

El magnesio marino es altamente biodisponible y se cree que tiene propiedades únicas que benefician la salud diferencialmente en comparación con las versiones sintetizadas.

¿Cómo se consigue el magnesio marino?

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Magnesio Marino, “terrestre” y suplementario ¿Cuáles son las diferencias?

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El magnesio suplementario se produce a través de procesos químicos, generalmente utilizando fuentes minerales como el carbonato de magnesio. Si bien el magnesio en la forma en que se sintetiza proporciona una fuente concentrada de este mineral, suele generar efectos no deseados como dolores de estómago o laxante y requiere mayor trabajo para los intestinos procesarlo y su disponibilidad es baja.

En cambio, el magnesio marino es proporcionado por la misma naturaleza presente libremente en las aguas del mar. Esto significa que al ser orgánico y marino es más fácilmente asimilado por el organismo y en mayor proporción proporcionando un mejor ambiente intestinal, sin causar efectos secundarios no deseados.

El Papel del Magnesio Marino en la Alimentación Alcalina

La alimentación alcalina se centra en consumir alimentos que ayuden a mantener el pH del cuerpo en un rango ligeramente alcalino, lo que se considera beneficioso para la salud. Los alimentos alcalinos incluyen frutas, verduras, nueces y semillas, mientras que los alimentos ácidos, como las carnes procesadas y los productos lácteos, deben consumirse con moderación.

El magnesio marino es ideal para la alimentación alcalina debido a su pH 9, es decir, considerablemente alcalino. Como se mencionó anteriormente, el magnesio marino tiene propiedades que pueden ayudar a equilibrar el pH y reducir la acidez. Al incluir este tipo de magnesio en la dieta, propiciamos aún más el equilibrio ácido-base y el fortalecimiento de la salud general colaborando con ambientes celulares libres de enfermedades y patógenos.

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Tal como ya menciona otro artículo de este blog: “Ormus y Rendimiento Deportivo”, el magnesio es clave en nuestra alimentación ya que participa directamente en los mecanismos de relajación y contracción muscular.

Una toma de Ormus aporta más del 40% del valor diario de Magnesio, por eso es recomendable en deportistas consumir 2 veces al día, antes y después de hacer actividad física!

Actualmente, el 80% de la población adulta no alcanza los niveles necesarios de este mineral, indicando la carencia de magnesio en la alimentación o una dieta no equilibrada. A esto se suma que desde los 40 años en adelante es cuando el organismo comienza a absorber cada vez menos magnesio de la alimentación. Su carencia o déficit acelera los procesos de envejecimiento y enfermedad. 

Ormus Patagonia, como se ha mencionado anteriormente, es un alimento natural que ha ganado presencia por los beneficios para la salud que aportan los minerales que contiene y su capacidad para equilibrar el pH del cuerpo. Al ser una rica fuente de minerales incluido el magnesio, Ormus Patagonia se constituye el aliado número uno y fuente de magnesio marino en la alimentación alcalina y cualquier otro tipo de dieta.

Conclusión

El magnesio es un mineral esencial para la salud y el bienestar general por su participación en numerosas funciones celulares y procesos metabólicos. Su forma marina se destaca por ser orgánica y clave en la alimentación. El magnesio marino se destaca por su altísima biodisponibilidad. El Superalimento Ormus Patagonia contiene el magnesio marino proveniente de las corrientes oceánicas más puras originadas en la Antártida y que llegan a la Patagonia, sumado a más de 80 minerales biodisponibles que lo convierten en una herramienta nutricional impresionante proporcionando muchos de los elementos necesarios para un óptimo desarrollo de los procesos psíquicos, energéticos y físicos. El magnesio marino contenido en el Ormus ayuda al equilibrio ácido-base por ser de naturaleza alcalina.

Al adoptar una alimentación equilibrada, Ormus es un poderoso aliado para el óptimo funcionamiento de todos los procesos vitales del cuerpo y los estados mentales de tranquilidad, paz y armonía para vivir y disfrutar de una vida en salud.